Полезное блюдо, которе вы сможете готовить на любой приём пищи

Все стоит заботиться о своём питании, и стараться кушать только здоровую пищу. Специально для таких случаев есть запеканка, которая не только полезная так как содержит в себе овощу, но и вкусная, к тому же для её приготовления так же используется и мясо индейки. А самое главное в этом блюде его простота в приготовлении, из-за чего его можно готовить в любое время.

Что же для него понадобиться:

  • Лук две штуки;
  • Кабачок;
  • Шампиньоны;
  • Сметана;
  • Индейка пятьсот грамм;
  • Яйца две штуки;
  • Капуста цветная;
  • Капуста брюссельская;
  • Перец и соль;

Как её правильно готовить:

Для начала нужно замариновать индейку, для этого её нужно будет нарезать и положить в глубокую тарелку, вместе с нарезанным луком. После чего добавляем сметану и все хорошенько перемешиваем.

Пока мясо маринуется ставить вариться заготовленную капусту, а также обжариваем лук с грибами. После нужно будет подготовить кабачки, для этого их нужно натереть и хорошенько выжить чтобы избавиться от жидкости.

Когда все готово отправляем все в форму для запеканки, для этого сначала выкладываем индейку, после чего кабачки,за ними капусту и в самом конце грибы. Теперь осталось только залить все это смесью яиц и ложки сметаны, которые перед этим были хорошенько перемешаны в отдельной таре.

На последок посыпаем все тертым сыром и и ставим печься в течении тридцати пяти минут.

Полезное блюдо, которе вы сможете готовить на любой приём пищи